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TÉCNICAS GESTÁLTICAS
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"Yo hago lo mío y tú haces lo tuyo.
No estoy en este mundo para llenar tus expectativas.
Y tú no estás en este mundo para llenar las mías.
Yo soy yo y tú eres tú.
Y si por casualidad no encontramos, es hermoso.
Si no, no puede remediarse."
Fritz S. Perls (1893-1970) |
Las bases de la Gestalt son el aquí y el ahora, lo obvio y la toma de consciencia ("darse cuenta") de lo que hacemos realmente en nuestras vidas, cómo lo hacemos y qué es lo que queremos o necesitamos en realidad (y cómo podemos conseguirlo).
La Terapia Gestalt también puede considerarse una filosofía de vida en la cual, la persona asume los valores de auto-respeto, auto-responsabilidad sobre todo lo que siente, piensa y hace; honestidad y desarrollo con los pies bien firmes en tierra, relacionándose con los demás y con su entorno de forma abierta y madura.
La terapia Gestalt posee los fundamentos de una nueva psicología no teórica, sobre todo experiencial.
La Fenomenología se encarnó en el experimento gestáltico; pasar por la experiencia antes que hablar "acerca de". Una herencia Zen también aportó una sabiduría milenaria, un centrar la atención en "cómo" pasan las cosas más que en el "por qué".
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La Gestalt ha ido configurando un paradigma alternativo a la psicología como ciencia médica, donde incluiríamos al psicoanálisis y a las terapias conductistas.
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Desde la perspectiva gestáltica se cree en la autorregulación como un fenómeno que abarca al cuerpo y a la mente como un mismo sistema.
Creer en las reacciones espontáneas, en las necesidades de expresión del propio cuerpo, la expresión emocional como regulación, como contacto con uno mismo. |
La Gestalt propone una búsqueda utópica de autenticidad, de coherencia interna y, como en el camino a Ítaca, es el medio el que se convierte en fin.
La angustia, la depresión, la falta de comunicación, la soledad, el miedo... son estados que bloquean nuestras capacidades para desenvolvernos en la vida de forma equilibrada, saludable y próspera. La Terapia Gestalt nos ayuda a superar estos estados limitantes utilizando diferentes técnicas para tomar consciencia de lo que nos ocurre, liberar emociones bloqueadas y resolver conflictos y asuntos pendientes.
Encuadrada en el movimiento de la Psicología Humanista, la Terapia Gestalt comparte con dicho movimiento la visión esperanzada del ser humano que tiende a su autorrealización, no como individuo patologizado, sino con recursos saludables para su desarrollo óptimo en el aquí y ahora: un tiempo presente y puntual, despojado de absolutos e inmerso en una situación de relación con los otros y con el mundo.
LIBERACIÓN SOMATO-EMOCIONAL
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Según las investigaciones del Dr. Upledger y el biofísico Dr. Zvi Karni, la Liberación somato-emocional es una técnica que nos libera de los efectos emocionales pasados que no han sido correctamente asimilados y dañan al organismo. |
El cuerpo retiene y no es capaz de disipar aquellos sucesos traumáticos que le hieren. Se forman entonces los llamados quistes energéticos que residen en una parte del cuerpo. Estas energías negativas suponen una carga para la persona. Con los años se acumulan y ya no se es capaz de mantener el equilibrio manifestándose el problema en forma física o mental.
Los quistes energéticos encapsulan en su interior emociones que pueden disiparse mediante la terapia somato emocional. El terapeuta pone sus manos en el quiste energético y mediante la técnica cráneo-sacral llega al punto parado de la zona.
En este momento el paciente visualiza y siente una serie de imágenes y sensaciones que una vez integradas son parte del proceso de liberación de las emociones enquistadas.
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El terapeuta facilita hablando con el paciente el proceso de liberación. Una vez extraída y liberada la emoción se restaura la salud de la persona afectada.
La Liberación Somato-Emocional es un proceso terapéutico que ayuda a liberar mente y cuerpo de los efectos residuales causados por traumas pasados.
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